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10斤脂肪和10斤肌肉到底有多大差别?

2021/8/25 11:18:00 次浏览 来源:本站

首先从表面上看是有很大区别,那主要是体现在体积上面和美观上面,由于脂肪的密度要低于肌肉的密度,一公斤的重量就会有很大的区别,更别说十公斤,如果是十公斤,那么体积上面区别更大。

另外脂肪比较多的人,身材看起来都比较臃肿,但是体重却不是很大,如果是肌肉含量比较多的人,身材看起来比较紧致,但是体重却不小,所以这就是为什么好多人喜欢去做力量训练,可以提高整个人的密度,降低脂肪含量。

另外脂肪比较多的话,对人体的危害比较多。会导致典型的三高,高血糖、高血压、高血脂,还有心脑血管等疾病,包括糖尿病等疾病,而且比较胖的人心肺功能也是非常差的,走起路来都是在不断的喘气,运动能力严重下降。因此如果发现身上脂肪过多,那么就要去多运动,想办法减掉人体身上多余的脂肪,这样才可以让自己更加健康。

脂肪除了对人的身体上有一些危害,其次对人的心理也会产生一定的影响,好多的女性可能因为自己比较肥胖,就会产生过多的烦恼和抑郁,甚至是有些自卑,毕竟别人的身材那么好,自己的那么胖,会对生活失去信心和积极性,然后为了让自己快速减肥,可以会去使用一些减肥药,或者去做抽脂手术等,这些都是不健康的做法,所以为了我们的身心健康,一定要科学减肥,通过科学的运动和训练进行减肥。

相反肌肉含量比较多的人,无论是男性还是女性,身材看起来都是非常不错的,而且如果是有腹肌的人,还会让一般人非常的羡慕,这样在别人的赞赏中,自己会变得非常的自信,人生也会到处充满阳光,即使遇到一些小的困难和坎坷,自己也会迎刃而解。

因此肌肉含量多,不仅仅可以让自己的身材更好,也可以让自己的生活更好,这就是脂肪多和肌肉都的最主要的区别,有本质的区别。

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