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产后三个月可以去健身房锻炼吗?做什么运动比较合适?

2021/10/21 16:54:59 次浏览 来源:本站
我的会员产后一个多月,就来健身房找我做产后恢复训练了。

不能来的,那是没人帮忙带孩子。

单就产妇本人的恢复锻炼来说,三个月已没有任何问题了。

而且,在孩子有依托的情况下,产妇也理所当然的可以开始上班和工作了。

产后三个月的恢复锻炼,应注意哺乳的产妇,在吸空乳液的前提下,开始锻炼。

锻炼过程中,应及时的补充水分。

运动量的大小,应视产妇的体能情况而定。在体能允许的范围内运动,应该没有问题。

产妇用不着太娇气,开始的越早,恢复的越好。孕妇还在锻炼呢,何况孩子已经出生三个月了呢……
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