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美女教练坚持健身几年,身材火辣迷人,月入6位数更让人羡慕

2021/8/2 10:33:22 次浏览 来源:本站

从古至今,每个人对美的理解都不尽相同。除了我们能看到的外表和身材,还有一种美叫气质。不同的气质带给我们不同的感受。有时候气质比外表更重要。对于女人的美丽,有人喜欢骨感型,有人喜欢微胖型,不知道该如何理解美食的美味?总之,无论什么样的美,都能让我们感到幸福,这就是我们常说的形象。

今天,小编为你带来了气质之美。让我们看看。李淑红(化名)是吉林人。她看起来很甜美,身材也比以前好了。因为她是一名职业健身教练,27岁时她已经工作了5年。除了自己锻炼身体,她在健身行业已经干了7年。现在她很有名,在健美比赛中获得了第二名。

她的好形象也完全依赖于多年的健身训练出来的,无论是骄傲的上围,还是非常高傲的臀部,无不透露出女性的魅力。此外,她还散发出一种多年积淀下来的运动气质,让人倍感舒适愉悦。许多健身房的会员喜欢向他征求意见。然而,她今天取得了成就,也付出了实习的汗水。她从20岁起就开始健身了。

每天的高强度训练让她感到筋疲力尽,尤其是腿部训练日,让她感到绝望。她曾经想过放弃。但是,她认为自己没有知识和技能,外出工作不可能出类拔萃。她必须咬紧牙关坚持到底。

勤劳的人会很幸运,通过自己的努力打造出今天的美女教练,现在的她并不便宜,不仅经常有商家找她拍摄广告封面,还在社交平台上拥有自己百万粉丝,月收入超过6位数,这是很多人梦寐以求的生活。

很多人也希望有李书红这样的人物,但他们还没有开始实践。健身不算差。如果没有七年的坚持,也没有了李书红的今天,虽然未必能月入10万,但要提高自己的身材和体型的改变一定能够实现,从现在开始,告别舒适圈,让自己感动去迎接更好的自己。

小编这里给大家整理出使用拉力绳的健身动作:(记得收藏起来练习哦,老人家们也可以练习哦~要慢慢小心些~)

1、手臂提拉运动:专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每组20个,每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉,坚持一个月,手臂更纤细紧实。

2、腰腹提拉运动:专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住脚蹬,腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,每组做20次,每天三组。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉,坚持打卡30天,腰会瘦一圈。

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