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膏药正确使用方法,向酸痛说拜拜-健身教练培训学院

2021/9/23 17:06:48 次浏览 来源:本站
肩膀好酸!手腕有点酸痛!来一片膏药,快快贴快快好?先等等,你知道贴膏药之前,要先搞清楚症状再贴,才有效吗?而且贴太久,还可能伤害到皮肤甚至是身体,笔记,膏药6大注意事项!
头痛、经痛、牙痛…吃止痛药好有效,而大家都有「多吃止痛药易伤身」的正确观念,但,你在使用膏药的时候也是这样想的吗?大多数人只要一有酸痛的症状,就会一块接一块的往身上贴。从现在起,你要加入这个观念「多贴膏药易伤身」。错误或过度使用都会对身体造成伤害,毕竟膏药也是药品的一种,以下6点提醒不可不知!

1.避开伤口
膏药不等于外伤用药,所以当你的患部有伤口、疹子、皮肤过敏…等症状时,就不要再往上面贴膏药了,否则膏药里的药很可能会刺激到伤处,导致细菌感染或是恶化。
2.了解成份
膏药大多含有水杨酸甲酯或非类固醇抗发炎药,以及其它医药成分,建议在购买之前一定要看清楚成分,最好是询问医生再使用,特别是过敏体质、孕妇、肝肾疾病患者,更要谨慎选择,避免对自身健康及胎儿造成负担!另外,如果不确定自己是否对成分过敏,可以先剪一小块,长宽大约3厘米的贴布在大腿内侧来确认。
3.不贴超过6小时
膏药的药效大约可以持续4~6小时,超过这个时间等于是贴着一块没用的布在身上,闷着你的患部容易造成过敏,导致红肿、发痒,反而更不舒服,所以时间到了就要撕下来,更不要贴着上床睡觉喔!

4.一天不贴太多片
一定要记得膏药也是「药品」,当然它也不能过量使用,可以根据医生的建议或是膏药的大小、成分来运用,一天最多贴2~4片,避免大量的药物进入体内,造成肾脏的负担。
5.不同膏药别混和用
和药不能混着吃的道理是一样的,把不同的膏药贴在身上,很可能会出现药力在体内打架、某些成分剂量过多…等问题,容易对身体健康造成负面影响。
6.症状未改善要就医
请记得「膏药应急用」,因为很多慢性疼痛都不是光靠膏药就能解决,长期用等于长期吃止痛药,可想而知对身体会造成多大的伤害,所以如果贴了1~ 2天,症状都没有改善,就要赶快就医找到病因,才能对症下药。
市面上膏药有上百款,到底哪一种比较有效呢?其实这得根据自己的症状来选择,以下分享4种情况以及对应的膏药类型~
1.肌腱发炎
因为姿势不良、激烈运动、长时间重复出力…等原因造成肌腱发炎,导致网球肘或是妈妈手的问题,如果疼痛状况比较轻,可以贴上具有消炎止痛的膏药,并且多加休息来舒缓症状。
2.延迟性肌肉酸痛
每次挑战自己的运动极限后,都会有肌肉酸痛的感觉,别担心这是很正常的,表示你的肌肉正在成长啊!除了多休息、热敷、伸展…等方式来舒缓之外,如果真的很不舒服,或手边刚好没有热敷的用具,可以用温热型膏药搭配按摩,促进血液循环、加速症状缓解。

3.扭伤
走路时脚踝不小心「翻船」、一觉起来脖子落枕…等急性肌肉扭伤问题,记得先用「PRICE」原则:保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice packing)、压迫(Compression) 、抬高(Elevation)处理患部,最后可以再贴上有消炎止痛成分,并具有弹性的膏药,达到消肿、加速组织修复的效果。
4.拉伤
和扭伤不同,轻微拉伤大多是因为肌肉、肌腱疲劳或过度使用造成的,这时候患部会处于发炎的状态,第一步可以先用急救5步骤:保护、适当负荷、冰敷、压迫、抬起来处理,再来搭配温热型贴布热敷,有助于减少不舒服的感觉。

以上症状若是使用了2天的膏药,都没有改善问题,记得尽速就医检查出正确的病因喔!
市面上的膏药大约可以分成2种,中药和西药,其中含有的治疗药物也不一样,小编列出几个主要的成分,提供大家参考,更容易根据自己的症状来选择。
1.中药膏药
【主要成分以及功效】
冬青油:效果类似阿司匹林,有助于消炎减少患部肿胀。
辣椒素:温热型贴布通常含有辣椒膏的成分,可以阻断神经传导,暂时减少疼痛,并促进血液循环,加速组织修复。
薄荷:薄荷可以消炎止痛,凉爽的感觉也有助于镇静患部的效果。
2.西药膏药
【主要成分以及功效】
1. 非类固醇消炎止痛药(NSAIDs):NSAIDs有很多种,主要是减少患部肿胀以及疼痛的效果,可以根据疼痛的程度来选择,从强力到轻度依序为:Indomethacin→Ketoprofen→Methyl Salicylate。
最后还是要提醒,膏药不是万能的,用来应急可以,但长时间使用或症状一直没有改善,就要乖乖去看医生!对症下药才是解决问题的最佳方法。

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