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  • 为什么说产后半年是恢复黄金期,指的是减肥黄金期还是其他的?

    为什么说产后半年是恢复黄金期,指的是减肥黄金期还是其他的?

    2021/10/21 15:10:54 阅读:1
    因为产后半年产腹的脂肪是属于流动状态的,整个身体的肉都是一种十分放松的状态,不管是肌肉还是脂肪都非常的放松。这半年的饮食习惯,生活节律都会直接影响产妇身材的恢复。如果这半年我们还是向之前怀孕的时候那样胡吃海喝,或者是还是像怀孩子之前的那样,想吃什么就吃什么…
  • 不运动、不节食,如何快速瘦下来?-健身教练培训

    不运动、不节食,如何快速瘦下来?-健身教练培训

    2021/10/21 15:09:23 阅读:1
    目前现在肥胖已经影响到人类健康的世界性的问题,有关控制体重,对所有人来讲是非常重视的,近年来对减肥的方法特别的多,运动节食都是深入人心的,但是研究表明,单纯性的运动,或者单纯性的节食,减肥效果是不如运动加节食,如果你说不运动,不节食,那你的身体是不可能快速…
  • 体重116身高155,决定减肥,大家有什么好的方法?

    体重116身高155,决定减肥,大家有什么好的方法?

    2021/10/21 15:07:34 阅读:1
    2020年的春节,由于新冠肺炎疫情的发生,好多小伙伴响应号召,宅在家里,闲极无聊,纷纷检验自己的厨艺,在试吃的过程中,一不小心就长了肉,眼看春天就要来临,复工纷纷在即,不知道怎么办才能重回婀娜苗条的身材,穿上漂亮的春装如同明星的街拍而不是淘宝的某些买家秀,真是…
  • 182净身高,净体重125斤,给人的印象会有很大问题吗?

    182净身高,净体重125斤,给人的印象会有很大问题吗?

    2021/10/21 15:05:19 阅读:1
    大家好,我是小华,一名专业的营养师及跑步爱好者,我来回答这个问题吧。182净身高,净体重125斤,给人的印象会有很大问题吗?首先要恭喜题主,你在身高和体重上直接超越大部分人,是大部分人羡慕的对象。看完题主您的问题,也可以看出来您是一个对自我形象非常在意的人。那现…
  • 为什么女生要多喝热水?-健身教练培训

    为什么女生要多喝热水?-健身教练培训

    2021/10/21 15:02:35 阅读:1
    为什么女生要多喝热水不是女生要多喝热水,是体虚体寒、内分泌失调、血液循环不畅的人都应该多喝热水。女生多喝热水,是因为女生体虚体寒的比例更高一些罢了。如果她们是一个完全意义上健康的女生,她们大可和男人一样喝加冰水。
  • 顺产后三个月了,可以跳绳减肥吗?

    顺产后三个月了,可以跳绳减肥吗?

    2021/10/21 15:01:10 阅读:1
    顺产3个月,且42天检查子宫恢复很好。从理论上来说跳绳减肥应该没有问题。但是,体内松弛素水平在产后3个月内依然没用完全消失,如果此时进行激烈的跳跃运动,恐怕对身体有所伤害。
  • 哺乳期间想减肥,用什么方法可以快速瘦下来?-健身教练培训

    哺乳期间想减肥,用什么方法可以快速瘦下来?-健身教练培训

    2021/10/21 14:59:16 阅读:1
    产后身材变样变胖如何恢复身材是绝大多数女性头疼的话题,如何在哺乳期恢复身材美女药师有绝招哟。绝招一:杜绝大鱼大肉、胡吃海喝。许多人有一个误区以为给孩子喂奶,提升奶的质量就需要大补特补,其实这是一个错误的想法,实际上哺乳期饮食以低脂肪、高蛋白食物为主,既可以…
  • 做一个文艺范儿的健身教练

    做一个文艺范儿的健身教练

    2021/10/20 16:54:51 阅读:7
    健身教练是一个阳光的、活力十足的职业。它带给我的是永远灿烂的笑脸。我爱这个职业!这么多年,健身教练这个工作,把我个性中张扬的一面发挥到了极致。现在反倒变得安静、喜欢独处了。变得想务“正业”、求“上进”了……怎么样才能让健身教练这个“武将”职业,多少也带上点…
  • 如何锻炼小腿肌肉?

    如何锻炼小腿肌肉?

    2021/10/20 16:51:17 阅读:6
    锻炼小腿肌肉,最基础的方法就是提踵!大白话就是,踮脚尖!脚跟抬起,脚前掌着地。这个最基础的方法是不是很简单?但是,男生想把小腿肌肉练的发达,女生想把小腿肌肉练的漂亮,却不简单呢!先说女生吧,女士优先。
  • 波比跳为什么那么累?

    波比跳为什么那么累?

    2021/10/20 16:46:54 阅读:8
    波比跳呀!波比跳。爱你又恨你!爱你,是因为你帮助我减肥成功。恨你,是因为你累的我精疲力竭。

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